난 평소에 운동이라면 그야말로 숨쉬기 운동만 하는 사람이었다. 그럼에도 불구하고 살이 찌지를 않으니 체질이 그렇다....로 돌렸는데 나이가 쪼매 들기 시작하면서 큰 딸이 걱정을 하는 것이다. "엄마는 마른데다가 운동을 안해서 속이 텅 비었을 것 같어..운동 좀 해..안그럼 나이들면 아프다.." "야야~ 이래뵈도 나 어릴 때 새마을 운동도 하고 내집 앞 내가 쓸기 운동 그런거도 하고..봐라..내 평생에 숨쉬기 운동 잘~~~하고 살잖야...운동 싫어....

오늘부터 새롭게 운동을 시작했습니다 돈 들여서 헬스장 같은 곳에 가는 것이 아니라 집에서도 너무나 손 쉽게 할 수 있는 발굽혀펴기부터 시작했습니다 일단... 지금 제 몸 상태를 정면샷과 측면샷으로 찍어 놓긴 했는데 너무 저질 몸매라 차마 공개는 못 하겠고 6주 후나 혹은 더 오래 걸릴 수가 있겠지만 팔굽혀펴기 100개 도전 성공하면 그때 증명샷으로 보여드리도록 하겠습니다 일단 기초 테스트 기준표입니다 지난 26일 토요일 실시한 기초 테스트에서 저는..

Krang 님의 푸샵 도전기에 무조건 동참하겠다고 약속을 했더랬습니다. ^^" 사실은 옆의 엠블럼이 그렇게 달고 싶었는데 그냥 달아버리면 2MB보다 나쁜사람이 될거 같고, 그래서 엠블렘 달고 싶은 맘에 (??) 도전합니다. ^^* 그러고 보니 요즘들어 뭐 이런거 하겠다 저런거 안하겠다 다짐을 많이 했네요 ㅠㅠ 그게 지난주에 와이프 입덧으로 밥도 못먹는데 담배냄새까지 나면 더 싫어할거 같아서 그냥 얼떨결에 시작한 금연이 벌써 요렇게 지났네요 ^^;;..

한번 해 볼만한 과제 : 푸쉬업 100개 도전하기

며칠 전 우연히 Krang님의 글([Pushups] :: 푸쉬업 100 중간체크)을 봤다. 항상 '내가 너무 운동을 안하는게 아닌가'하는 생각만 하고, 실제로 운동을 하지는 않았는데 저 글을 보고 제대로 필받았다. 그래서 무작정 시작하기로 하고 지난 월요일부터 1주차에 돌입, 창피하지만 결과를 공개한다. 일단 기초테스트 결과는 참담하다. 무려 13회!!! 역시 평소에 운동을 너무 안한다는게 드러나는 순간이었다. 적어도 20개.. 아니 15개 정도는..

2008년 7월 28일 부터 시작된 6주 프로젝트가 요번주로 그 막을 내렸습니다. Krang님(Krang님의 푸샵일지 보러가기)이 처음 onehundredpushups.com을 발견하고 함께할 블로거들을 모집했더랬는데.. 영겁결에 따라 한다고 했더랬죠..^^;; 드디어 6주가 지나고 오늘 Final Test를 수행해서 100개 도전 성공했습니다. Final Test의 과정은 전체 2분 31초가 걸렸으며 75개부터 리듬이 깨지기 시작합니다. 97개까지..

지난 6주간 한 것을 정리해 보았습니다. 제일 위에.... 초기 테스트때 제가 한 갯수를 보시면 제가 정말 얼마나 많이 늘어났는지 한눈에 확인하실 수 있을 것입니다 물론 중간에 제주도 여행 땜시 3주차때 쉰 것도 있고 또 C 칼럼도 아니고 B 혹은 A 칼럼을 따라 하면서도 종종 실패하기도 했지만 그래도 꾸준히 한 결과 오늘 실시한 테스트에서는 그래도 48개를 하였습니다 벌써 100개를 성공하신 Mr.MindEater™ 님도 계시고 어제 실시한 테스트..

한참 무더위가 극성이던 7월 28일. 반신반의로 시작했던 '푸쉬업 100'을 도전 8주만에 성공했습니다. 처음 계획했던 6주보다 2주가 늘어나긴 했지만 전혀 아깝지 않은 의미있는 시간이었습니다. 편의상 하나의 포스트에 전과정을 기록했는데 아마 8주(2개월)동안에 걸쳐 완성된 포스트는 3개 귀내스 기록감(?)이 아닌가.. 살짝 생각해봅니다. :-) * 관련글 도전 시작 알림과 다짐 (08.07.28 ) :: http://krang.tistory.com..

0810051930 얼마 전 Karang(http://krang.tistory.com/177)님의 블로그에서 “도전! 푸쉬업 100걔!”를 시작하며란 포스트를 봤다. 그때는 그냥 재미있겠네 나도 다음에 한번 해볼까 하고 넘어갔었는데.. 이번에 맘먹고 시도하기로 했다. 예전엔 혼자서 장비,장소 뭐 이런거 상관 안하고 일명 ‘헝그리 트레이닝’ 잘 했는데.. 요즘은 빠져서 그런지 체육관 안 가거나 강변 안 나가면 겁나 게으름 피운다ㅡㅡ; 커다란 운동효과를..

새해도 밝았겠다(뭐 이미 몇일지났지만^^;) 새로운 마음으로 올초에 계획했던것 하나씩 이루기위해 행동에 나서기로 했다. 그중에 하나 '나도 몸짱한번 되보자' 유치한 타이틀 이지만 누구나 한번쯤 세워봤을 법한 그 계획. 몸짱되기.!!사실 주머니 사정도 여의치 않아 헬스클럽 가기는 무리고 그래서 집에서 쉽고 가볍게 운동을 해보기로 했다. 마침 작년여름에 즐겨찾기에 추가만 해놨던 'Krang님의 푸쉬업 100개 도전일지'가 생각났다. 오늘 들어가보니 Kr..

엊그제 포스팅한대로 앞으로 6주간, '팔굽혀펴기 일지'를 써보려고 합니다. 아마 블로그 역사상 최장기간 작성된 포스트가 될듯합..(그게 뭔의미?.? -_-;;) 사진첨부는 저의 '하찮은'근육이 여러분의 눈을 멀게(?)할까.. 노파심에 자제하겠습니다. * 포스트를 매일 발행하지 않고 본 포스트에 6주간 수시로 내용을 추가할 예정 이니 운동과 건강에 관심있거나 저와 함께 '푸샵 100개'에 도전하실 분은 이 포스트에 트랙백을 걸거나 즐겨찾기를 해주세요...

예전부터 시작하려고 했엇던 Push-up 100개에 도전하기로 마음먹고 오늘부터 시작하였습니다. ^^ http://hundredpushups.com/ 위 사이트에서 push-up 100회에 대한 구체적은 가이드라인을 제시하고 있어 시작하고는 싶지만 구체적으로 어던식으로 해야 할지 잘 모르는 저 같은 일반적인 사람들은 물론이고 운동을 지속적으로 하시던 분들도 많이 참여하십니다. 혹시나 영어로 되어 있어 어려움을 느끼시는 분들을 위해 간단한 소개를 해..

방학을 맞아서 공부도 운동도 하고 다 그러려고 했는데~ 왠지 지난 3주 동안 아무것도 안한거 같은 생각이 문득 든다.... 원래는 아침 7시부터 ~ 저녁 10시까지 공부, 10시~12시 운동 이라는 로봇같은 생활을 하려 했건만... 왠지 공부도 하는 둥 마는 둥.. 운동은.. 그래 운동할 때 만큼은 열심히 했음 물론 몸의 변화는 딱히 없는듯 하다.. 3kg정도 빠지긴했는데... 아마 늦잠자서 아침 못먹은 효과겠지 ㅠㅠ 그래서 이제 딱히 헬스장 가서..

벌써 2년 반이 흘렀습니다. 블로그 친구 중에 Krang님이란 분이 계셨는데 2008년 7월에 팔굽혀펴기 100개하기 포스팅을 하셨죠. 물론 많은 사람이 동참했지만 인터넷에서 노는 잉여들답게 대다수가 포기했습니다. 하지만 이 분은 그만 성공해버리셨어요. 그래서 새해를 맞이하여 저도 달리기로 했습니다. Krang님이 소개하셨던 대로 one hundred push ups라는 무시무시한 이름의 사이트의 지침에 따라 합니다. 아, one hundred pu..